Yoga et bien-être au cœur de Divonne-les-Bains
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Sud de l’Inde –
Voyage Yoga & Découverte
Voyage Yoga & Découverte
7 – 21 février 2026
À la rencontre de soi et de l’Inde authentique
un espace chaleureux à Divonne-les-Bains, dans le magnifique Pays de Gex où le yoga devient un véritable art de vivre. Ici, nous accueillons des personnes de tous âges et horizons qui choisissent de prendre soin de leur santé, de cultiver la sérénité et de retrouver un équilibre intérieur grâce à une pratique régulière du yoga.
Nos cours de hatha yoga s’appuient sur la tradition authentique de l’école Sivananda. Nous transmettons cette pratique vivante avec fidélité tout en l’adaptant aux besoins de chacun, pour la rendre accessible et bénéfique à tous - aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés.
Guidés par une enseignante certifiée avec 18 ans d’expérience, vous pratiquerez dans un cadre bienveillant, propice à la détente et à l’exploration personnelle.
Curieux de découvrir notre approche? Participez à un cours d’essai gratuit et ressentez l’atmosphère unique de Gayatri Yoga.
Nos cours de hatha yoga s’appuient sur la tradition authentique de l’école Sivananda. Nous transmettons cette pratique vivante avec fidélité tout en l’adaptant aux besoins de chacun, pour la rendre accessible et bénéfique à tous - aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés.
Guidés par une enseignante certifiée avec 18 ans d’expérience, vous pratiquerez dans un cadre bienveillant, propice à la détente et à l’exploration personnelle.
Curieux de découvrir notre approche? Participez à un cours d’essai gratuit et ressentez l’atmosphère unique de Gayatri Yoga.
Bienvenue à l’Association Gayatri Yoga,
Une approche holistique du yoga
Dans nos cours de yoga, nous proposons une approche holistique, adaptée aux besoins et à l’expérience de chacun. La pratique s’appuie sur les cinq principes fondamentaux du yoga, qui permettent d’harmoniser le corps, le souffle et l’esprit:
- Exercices corporels (asanas): ils assouplissent et tonifient les muscles, les articulations et la colonne vertébrale, tout en stimulant les organes internes, les glandes et le système nerveux. Le corps retrouve ainsi vitalité et santé rayonnante.
- Exercices respiratoires (pranayama): ils accroissent le prana (énergie vitale), revitalisent le corps, apaisent le mental et laissent un sentiment profond de calme et d’énergie.
- Relaxation profonde: elle régénère l’être tout entier, libérant de vastes ressources d’énergie et favorisant un repos véritable.
- Alimentation saine: équilibrée et nourrissante, elle allège et assouplit le corps, clarifie l’esprit et renforce la résistance aux maladies.
- Pensée positive et méditation: elles apportent clarté, concentration et force intérieure, ouvrant la voie à plus de sérénité et de joie.
Tout le monde peut bénéficier du yoga. Vous n’avez pas besoin d’équipement particulier — seulement d’un petit espace et du désir sincère de mener une vie plus saine, plus équilibrée et plus épanouie.
Lundi
Mardi
Jeudi
Vendredi
Yoga au Féminin
09h00 – 10h15
09h00 – 10h15
Yoga Enfants
17h00 – 17h55*
17h00 – 17h55*
Hatha Yoga Adultes
19h15 – 20h30
19h15 – 20h30
Yoga au Féminin
19h00 – 20h15
19h00 – 20h15
Yoga au Féminin
19h00 – 19h55*
19h00 – 19h55*
Cours
Hatha Yoga Adultes
La séance comprend 2 pranayamas de base, la salutation au soleil, une séquence de 12 asanas de base et leurs variations, ainsi qu’une relaxation profonde à la fin de la séance.
Nous apprenons à nos élèves de toujours bien évaluer les possibilités de leur corps et se baser sur des sensations réelles "ici et maintenant". Peu à peu, on apprend à "écouter" son corps, à "essayer de ne pas essayer", c'est-à-dire à laisser son corps travailler tout en favorisant le mental absolument serein.
L'objectif de la série de 12 asanas est de conserver la courbure naturelle de la colonne vertébrale et de maintenir tout l'organisme en bonne santé. Durant la suite des postures, le corps entier est plié, étiré et tonifié. Chaque asana augmente ou contrebalance les effets du précédent. Chaque série d'asanas est suivie d'une autre série qui procure un étirement opposé.
Bien entendu, les asanas sont exécutés lentement et consciemment, devenant ainsi des exercices mentaux de concentration et de méditation. Une heure de pratique de cette manière équivaut à une heure d'activité physique, une heure de relaxation et une heure de méditation!
Nous apprenons à nos élèves de toujours bien évaluer les possibilités de leur corps et se baser sur des sensations réelles "ici et maintenant". Peu à peu, on apprend à "écouter" son corps, à "essayer de ne pas essayer", c'est-à-dire à laisser son corps travailler tout en favorisant le mental absolument serein.
L'objectif de la série de 12 asanas est de conserver la courbure naturelle de la colonne vertébrale et de maintenir tout l'organisme en bonne santé. Durant la suite des postures, le corps entier est plié, étiré et tonifié. Chaque asana augmente ou contrebalance les effets du précédent. Chaque série d'asanas est suivie d'une autre série qui procure un étirement opposé.
Bien entendu, les asanas sont exécutés lentement et consciemment, devenant ainsi des exercices mentaux de concentration et de méditation. Une heure de pratique de cette manière équivaut à une heure d'activité physique, une heure de relaxation et une heure de méditation!
Yoga au Féminin
Nos cours de yoga adoptent une approche douce et holistique du bien-être global de la femme. Toute femme, quelle que soit la phase de son cycle de vie dans laquelle elle se trouve peut bénéficier de cette pratique. Tous les exercices sont choisis en tenant compte des particularités de la structure corporelle féminine, et visent à restaurer ses fonctions et à ouvrir ses ressources intérieures. Grâce à la relaxation et à l’acceptation des processus dans le corps, tu apprends à te sentir dans l’instant présent, à faire l’expérience de ton véritable soi par l’immersion dans les sensations profondes dans ton corps.
Dans cet espace dédié aux femmes, nous pouvons alors nous concentrer sur des pratiques spécifiquement féminines visant à éliminer les brides et les blocages autour du bassin, à guérir le système reproducteur féminin, à renforcer les muscles du plancher pelvien, à harmoniser le travail du système endocrinien, etc. Pratiquer de cette manière te permet ainsi de rétablir la connexion avec ton centre féminin, de retrouver ta voix et ton pouvoir féminin naturel.
Yoga Enfants (6-8 ans)
La pratique du yoga dès le plus jeune âge donne aux enfants une excellente base pour la vie. Avec leur esprit curieux et leur besoin de canaliser leur énergie dans des projets créatifs, le yoga est un excellent moyen d'activité physique et d'équilibre émotionnel.
Chaque cours se déroule dans une ambiance amicale et libératrice, souvent sous la forme d'un jeu ou d'un conte de fées, dans lequel les situations et l'exécution de l'une ou l'autre pose de yoga s'entremêlent de manière fluide. Par exemple, les enfants aiment se réincarner en tel ou tel animal, oiseau ou autre créature.
Nous apprenons également à respirer correctement et à détendre chaque partie du corps. Nous pratiquons des éléments de méditation, nous développons l'attention et l'esprit à l'aide de jeux intéressants, nous écoutons des histoires captivantes et nous partageons nos conclusions.
Les exercices de yoga augmentent la force musculaire, l'endurance, la souplesse et favorisent une posture correcte, tout en développant la concentration, la coordination, la volonté et la patience.
Le yoga pour enfants est tout simplement fun! La pratique du yoga aide l'enfant à se sentir bien dans sa peau, à exprimer ses émotions, à équilibrer son énergie, à devenir détendu, confiant et motivé.
Chaque cours se déroule dans une ambiance amicale et libératrice, souvent sous la forme d'un jeu ou d'un conte de fées, dans lequel les situations et l'exécution de l'une ou l'autre pose de yoga s'entremêlent de manière fluide. Par exemple, les enfants aiment se réincarner en tel ou tel animal, oiseau ou autre créature.
Nous apprenons également à respirer correctement et à détendre chaque partie du corps. Nous pratiquons des éléments de méditation, nous développons l'attention et l'esprit à l'aide de jeux intéressants, nous écoutons des histoires captivantes et nous partageons nos conclusions.
Les exercices de yoga augmentent la force musculaire, l'endurance, la souplesse et favorisent une posture correcte, tout en développant la concentration, la coordination, la volonté et la patience.
Le yoga pour enfants est tout simplement fun! La pratique du yoga aide l'enfant à se sentir bien dans sa peau, à exprimer ses émotions, à équilibrer son énergie, à devenir détendu, confiant et motivé.
Cercles des femmes
Depuis toujours, des femmes de différentes parties du monde se sont réunies pour réaliser une œuvre ou un rituel exclusivement féminin. Malheureusement, dans notre monde moderne, les femmes ont perdu cette tradition, ce besoin. Elles ont oublié à quel point il est profondément enrichissant de se retrouver dans un cercle de femmes, où l'on peut tout dire et pendre conscience que l'on n'est pas seule.
Nos réunions du soir se composent de deux parties: une pratique corporelle d’harmonisation avec soi-même, son centre. Et la deuxième partie est le cercle des femmes en lui-même où nous partageons si nous le souhaitons, ce que nous avons appris à taire dans notre société... C'est un espace rituel que nous allons créer et remplir ensemble, et où, en retour, celui-ci va nous nourrir et nous remplir.
Si tu ressens l'appel intérieur à t'offrir ce temps pour toi dans un cadre confidentiel entre les femmes, afin de se nourrir au contact de la féminité et retrouver un lien de sororité, n'hésite pas à te joindre a nous! Cet espace t'est ouvert!
Nos réunions du soir se composent de deux parties: une pratique corporelle d’harmonisation avec soi-même, son centre. Et la deuxième partie est le cercle des femmes en lui-même où nous partageons si nous le souhaitons, ce que nous avons appris à taire dans notre société... C'est un espace rituel que nous allons créer et remplir ensemble, et où, en retour, celui-ci va nous nourrir et nous remplir.
Si tu ressens l'appel intérieur à t'offrir ce temps pour toi dans un cadre confidentiel entre les femmes, afin de se nourrir au contact de la féminité et retrouver un lien de sororité, n'hésite pas à te joindre a nous! Cet espace t'est ouvert!
Venez découvrir la pratique avec nous!
+ 15 Euros de cotisation à l'association
+ 15 Euros de cotisation à l'association
cours d’essai - gratuit
CARTE DE 10 COURS VALABLE 6 MOIS - 150 EUROS
carte de 20 cours valable 10 mois - 270 Euros
Tarifs
(16 euros pour les retraités, étudiants, chômeurs)
75 minutes
+ 15 Euros de cotisation à l'association
COURS À L'UNITÉ - 20 EUROS
COURS PRIVÉ - 60 EUROS
COURS YOGA ENFANTS inscription à l'année - 260 EUROS
Les abonnements ne sont pas remboursables et leur validité ne peut être prolongée que sur certificat médical.
(120 euros pour les retraités, étudiants, chômeurs)
Vacances et jours fériés
DEBUT DES COURS:
Lundi 08/09/25
du Lundi 20/10/25 au Dimanche 02/11/25
VACANCES TOUSSAINT:
VACANCES NOËL:
du Lundi 22/12/25 au Dimanche 04/01/26
VACANCES D'HIVEr:
du Lundi 09/02/26 au Dimanche 22/03/26
du Lundi 06/04/26 au Dimanche 19/04/26
VACANCES DE PRINTEMPS:
PONT DE L’ASCENSION:
FIN DES COURS:
Vendredi 03/07/26
du Mercredi 13/05/26 au Dimanche 17/06/26
Professeur
Namaste,
Je m’appelle Natallia Verabei, je suis professeur de yoga certifié depuis 2007. Je me suis initiée au monde du yoga "à la source", dans la tradition de l'école de Swami Sivananda en Inde, où j’ai vécu de 2004 à 2009. J’ai travaillé pendant plusieurs années au centre de Yoga Sivananda Vedanta Nataraja à New Delhi, où j’ai pu absorber le meilleur de cette tradition. Dans ce cadre, j’ai surtout pu acquérir une vaste expérience de l’enseignement du yoga adapté aux capacités et aux besoins de chaque élève. À mon retour d’Inde, j’ai ouvert ma propre école de Yoga Sivananda à Minsk qui existait jusqu'à mon départ pour la France en 2015.
Suite à la naissance de mon fils en 2016, ma pratique personnelle du yoga ainsi que l’objectif de mon enseignement se sont considérablement focalisés aux nouveaux besoins du corps féminin pendant la période post-natale. Depuis lors, je me passionne pour les pratiques féminines douces et réparatrices qui permettent à chaque femme de se reconnecter à sa source intérieure.
Tous mes cours sont consacrés à la création d’un environnement où chacun peut toucher sa lumière, son vrai potentiel.
Je m’appelle Natallia Verabei, je suis professeur de yoga certifié depuis 2007. Je me suis initiée au monde du yoga "à la source", dans la tradition de l'école de Swami Sivananda en Inde, où j’ai vécu de 2004 à 2009. J’ai travaillé pendant plusieurs années au centre de Yoga Sivananda Vedanta Nataraja à New Delhi, où j’ai pu absorber le meilleur de cette tradition. Dans ce cadre, j’ai surtout pu acquérir une vaste expérience de l’enseignement du yoga adapté aux capacités et aux besoins de chaque élève. À mon retour d’Inde, j’ai ouvert ma propre école de Yoga Sivananda à Minsk qui existait jusqu'à mon départ pour la France en 2015.
Suite à la naissance de mon fils en 2016, ma pratique personnelle du yoga ainsi que l’objectif de mon enseignement se sont considérablement focalisés aux nouveaux besoins du corps féminin pendant la période post-natale. Depuis lors, je me passionne pour les pratiques féminines douces et réparatrices qui permettent à chaque femme de se reconnecter à sa source intérieure.
Tous mes cours sont consacrés à la création d’un environnement où chacun peut toucher sa lumière, son vrai potentiel.
